Descubre cómo el Pilates y el yoga pueden ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu mente. A través del movimiento consciente, te enseño a fortalecer tu postura, reducir el estrés y encontrar equilibrio en tu día a día.
Control, precisión y equilibrio en movimiento
Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este método sigue siendo una de las mejores formas de mejorar la condición física y mental. Con movimientos controlados, suaves y precisos, el Pilates fortalece, corrige la postura y mejora la respiración.
En mis clases utilizamos aparatos diseñados específicamente para esta disciplina, asegurando un trabajo completo y adaptado a cada persona. Cada sesión te ayudará a ganar conciencia corporal, mejorar tu alineación y potenciar tu bienestar.
Si tienes una prescripción médica, puedo diseñar un programa personalizado para ti. Antes de unirte a un grupo, es obligatorio realizar dos clases de iniciación:
Estas sesiones tienen un precio aparte de la cuota, ya que me permiten evaluar tu caso y adaptar los ejercicios a tus necesidades.
Respira, relaja y conecta contigo
Vivimos en un mundo acelerado, donde el estrés y la tensión forman parte del día a día. A través del yoga, te ayudo a reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar equilibrio.
Las clases están diseñadas para que aprendas a escuchar tu cuerpo y mente, dejando atrás la sensación de prisa y tensión constante.
El yoga proporciona claves, prescripciones, métodos y técnicas para el bienestar integral y la evolución de la conciencia.
Trabajaremos mediante asanas la forma física pero todas las clases comienzan con una toma de conciencia en silencio y una meditación al finalizar.